식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2026년 11월

  1. 수수밥
    비지찌개
    돈사태떡찜
    흑임자연근샐러드
    배추김치

    열량 : 749kcal

  2. 기장밥
    닭곰탕
    베이컨감자전
    아삭이고추된장무침
    배추김치
    식혜

    열량 : 584kcal

  3. 쌀밥
    부대찌개
    소불고기
    양배추찜/쌈장
    배추김치

    열량 : 713kcal

  4. 쌀밥
    모듬어묵국
    쭈삼볶음
    콩나물무침
    배추김치

    열량 : 649kcal

  5. 쌀밥
    아욱국
    갈치구이
    비타민유자청무침
    배추김치
    요구르트

    열량 : 547kcal

  6. 병아리콩밥
    황태계란국
    시래기조림
    오이지무침
    배추김치

    열량 : 486kcal

  7. 쌀밥
    쇠고기무국
    표고버섯볶음
    계란찜
    배추김치
    귤

    열량 : 544kcal

  8. 쌀밥
    짜장
    고추잡채/꽃빵
    단무지무침
    배추김치

    열량 : 581kcal

  9. 곤드레밥/양념장
    배추된장국
    간장오리불고기
    양파부추무침
    배추김치

    열량 : 500kcal

  10. 쌀밥
    버섯미나리매운탕
    고등어김치찜
    시금치무침
    배추김치
    요거트

    열량 : 663kcal

  11. 잡곡밥
    근대된장국
    오징어볶음
    파래무무침
    배추김치

    열량 : 531kcal

  12. 쌀밥
    굴국
    감자조림
    멸치볶음
    배추김치
    호두과자

    열량 : 604kcal

  13. 쌀밥
    들깨미역국
    돈LA갈비찜
    치커리사과무침
    배추김치

    열량 : 841kcal

  14. 구운달걀카레덮밥
    미소된장국
    볼어묵볶음
    오이무침
    배추김치

    열량 : 406kcal

  15. 쌀밥
    명란두부찌개
    돈육장조림
    미역줄기볶음
    배추김치
    포도쥬스

    열량 : 639kcal

  16. 쌀밥
    얼갈이된장국
    코다리강정
    연근조림
    배추김치

    열량 : 631kcal

  17. 렌틸콩밥
    감자수제비국
    낙지야채볶음
    톳두부무침
    배추김치
    쑥앙금절편

    열량 : 842kcal

  18. 꼬막비빔밥
    계란파국
    갈비만두
    들깨무나물
    배추김치

    열량 : 683kcal

  19. 쌀밥
    설렁탕/소면
    메추리알장조림
    오징어젓갈
    배추김치

    열량 : 650kcal

  20. 기장밥
    애호박고추장찌개
    간장버터새송이구이
    브로콜리/초장
    배추김치
    프로바이오틱

    열량 : 563kcal

  21. 쌀밥
    순두부찌개
    제육볶음
    도토리묵/양념장
    배추김치

    열량 : 751kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.